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Albane LONGATTE

Confort / Bien-être

Mon métier, accompagner avec bienveillance chacun chacune dans sa recherche de (ré)équilibre, de
meilleure connaissance et conscience de soi, dans le contexte de notre monde en perpétuel
changement.
Ma pratique repose sur une prise en compte de la personne dans sa globalité : corps, émotions,
mental, parcours de vie… avec une large place donnée à l’écoute.
Sophrologie et réflexologie plantaire sont les deux voies que j’ai choisies pour vous accompagner
en fonction de vos besoins.

· La sophrologie permet de prendre conscience et de déployer vos capacités et valeurs de vie, pour
une meilleure cohérence entre soi et le monde. Par des techniques simples et complémentaires
(mouvement, respiration et visualisation) mobilisant positivement le corps et l’esprit, l’entraînement
sophrologique vous oriente vers la liberté d’une pratique en autonomie. Vous devenez ainsi acteur
de votre vie au quotidien.

· La réflexologie plantaire, par un toucher spécifique sur des zones précises des pieds, booste
l’ensemble de votre organisme dans sa propre capacité à se réguler. Il s’agit d’une méthode douce,
permettant de vous poser, déposer ce qui vous pèse, et laisser agir les bienfaits de la séance.
Ces deux méthodes agissent sur l’éventail des ressources de votre être, pouvant ainsi participer à la
régulation de vos émotions, votre stress, votre sommeil… contribuant à votre équilibre et mieux-
être, tant corporel que mental.

La sophrologie et la réflexologie ne se substituent pas aux médecines conventionnelles, elles en sont
néanmoins un excellent complément.
Leurs champs d’application étant vastes, les séances que je vous propose s’orientent après un temps
d’échange, selon les besoins de chacun.

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